RobinsHQ is Now Bangla Vibes. CLICK to SUBSCRIBE

কিটো ডায়েটে সিমের বিচি খাওয়া যাবে? | Can I Eat Green Kidney Beans on a Keto Diet?

আমরা যারা কিটো ডায়েটে আছি তাদের কাছ থেকে প্রশ্ন পেয়েছি "কিটো ডায়েটে কি সিমের বিচি খাওয়া যাবে?" এটার উত্তর হচ্ছে হ্যাঁ এবং না।

সিমের বিচিতে শর্করার পরিমান বা কার্বোহাইড্রেটের পরিমান প্রতি ১০০ গ্রামে ১০.৫ গ্রাম। সুতরাং কিটো ডায়েটে আপনার প্রতিদিনের শর্করার পরিমান হিসেব করে আপনি সিমের বিচি খাবেন। এই সিমের বিচি কিটো ডায়েটে খেতে না করা হয় অতিরিক্ত শর্করা থাকার কারনে। তবে আপনি খুব সামান্য পরিমান খেতে পারেন।

Can I eat Green Kidney Beans on a Keto diet?

The answer is "yes" and "no"
Every 100 grams of green kidney beans contains 10.05 grams of carb.

So do your math when you want to eat green kidney beans on a keto diet. It is totally depends on how much carb is allowed for you each day. Hope it answers your question.


অন্যান্য পোস্ট